Genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruk tekniği ile ayakta yapılan bir dövüş sporudur.

Düzenli ve programlı yapılan kick boks sporu vücuttaki bütün kas grubunun doğru ve orantılı gelişmesini sağlar, stesi azaltır kişinin deşarj olmasını sağlar,koordinasyonun gelişmesine yardımcı olur, özellikle sporla beraber el göz ayak gibi uzuvların koordinasyonu daha uyumlu hale gelir. Spor yapan kişilerin özgüveni attırdığı gözlemlenmiştir ve ayrıca hızlı düşünme kapasitrsini attırmış, karar verme yeteneğini geliştirdiği gözlemlenmiştir.

Muay thai taylant'ta ortaya çıkan en az 5000 yıllık bir geçmişe sahip, felsefesi olan ve günümüzde yaygın olarak yapılan bir ring sporudur.

Tanımları aracılığıyla farkları yeterince vurgulanamaz: Kick boks, tekme ve yumruk kullanımı içeren bir ring sporudur. Diğer yandan Muay thai:tekme yumruk diz ve dirsek vuruşlarının kullanıldığı ve ayakta tutuş-güreşin yapıldığı bir spor branşıdır.