PROGRAMLAR
Kick Boks
Kick Boks tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla kendine has yüksek cardiyo içerikli bir spordur. Kısa zamanda kişinin form tutmasını sağlar ve boy ile kilosu orantılı hale gelir.
Muay Thai
Dünyaın en sert sporlarından biri olarak bilinsede günümüzde form tutmak, stres atmak,savunma amaçlı olarak kullanılır. Tekme, yumruk,diz ve dirsek teknikleri ile vücuttaki bütün kas grupları çalışmış olur . Böylelikle kişi kısa zamanda form tutar.
.jpg)
Boks
Boksun tarihi m.ö 688 yılına dayanır. Her ne kadar elle yapıldığı görülsede vücudu bir bütün halde çalıştırır ve kullanır. Etkili bir dövüş sporunun olması yanı sıra form tutmak için kullanılan en iyi spor branşlarından biridir.
Fitness
Sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Fitness nedir sorusunun tam olarak cevabı formda kalabilmek amacıyla yapılan antremanlar bütünü olarakta tanımlanabilir.